FUNKCIONALNI 3FT (FUN, FUNCTIONAL, FITNESS TRENING)

333

Vedno pester, vedno drugačen je moto tega treninga. Z različnimi metodami treniranja bo vsak trening nov izziv telesu, s čimer ga bo prisililo k nenehnemu prilagajanju in s tem dviganju na višjo raven. Različni trening izzivi, ki se ponavljajo na določeno obdobje, so namenjeni preverjanju vašega napredka. FT se izvaja v manjših skupinah (maksimalno do 12 ljudi). Cilj pa je s pomočjo kompleksnih gibov povečati splošno vzdržljivost, mišično moč, tonus in maso. Skratka trening, ki je namenjen vsem, ki si želite, ne samo na oko privlačnega, pač pa tudi uporabnega telesa.

Trajanje treninga Tip treninga intenzivnost Količina porabljene energije Oprema
60 minut FUNKCIONALNI TRENING VISOKA Do 500+ KALORIJ Uteži, stepi, koluti, vrvi, drogovi, elastike, kettlebell, TRX …
REZULTAT: Povečuje moč in vzdržljivost, tonizira in oblikuje mišice, ohranja zdrave kosti, povečuje izgubo odvečne maščobe.