BODY PUMP
Trening z utežmi, ki v 60 minutah zagotovi optimalen trening vseh glavnih mišičnih skupin. Težo oz. intenzivnost prilagajate sami s količino uteži, primerno vaši stopnji treniranosti. Pod vodstvom inštruktorja in ob odlični glasbi boste telesu zagotovili tisti dražljaj treninga, ki bo vaše telo popolnoma preoblikoval, toniziral in izboljšal moč. Že ob 2-eh treningih tedensko boste po 6-ih tednih opazili velike spremembe, tako na obliki telesa kot na sami moči in vzdržljivosti.
Trajanje treninga | Tip treninga | intenzivnost | Količina porabljene energije | Oprema |
60 minut | TRENING Z UTEŽMI | SREDNJA do VISOKA | Do 560 KALORIJ | DROG, UTEŽNI KOLUTI, PO VIŠINI NASTAVLJIV STEP |
REZULTAT: | Povečuje moč in vzdržljivost, tonizira in oblikuje telo, ohranja in povečuje kostno gostoto. |