BODY PUMP

thumbvadba2

Trening z utežmi, ki v 60 minutah zagotovi optimalen trening vseh glavnih mišičnih skupin. Težo oz. intenzivnost prilagajate sami s količino uteži, primerno vaši stopnji treniranosti. Pod vodstvom inštruktorja in ob odlični glasbi boste telesu zagotovili tisti dražljaj treninga, ki bo vaše telo popolnoma preoblikoval, toniziral in izboljšal moč. Že ob 2-eh treningih tedensko boste po 6-ih tednih opazili velike spremembe, tako na obliki telesa kot na sami moči in vzdržljivosti.

Trajanje treninga Tip treninga intenzivnost Količina porabljene energije Oprema
60 minut TRENING Z UTEŽMI SREDNJA do VISOKA Do 560 KALORIJ DROG, UTEŽNI KOLUTI, PO VIŠINI NASTAVLJIV STEP
REZULTAT: Povečuje moč in vzdržljivost, tonizira in oblikuje telo, ohranja in povečuje kostno gostoto.